DHAサプリのおすすめNo.1は★★★です。その理由は。

DHAサプリのおすすめNo.1は★★★です。その理由は。

DHAサプリのおすすめNo.1は★★★です。その理由は。について

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このページでは、最近「ボンヤリ・・」や「うっかり・・」が気になる貴方様へ、「脳の働きに役立つ成分」と「サラサラを期待できる成分」、つまりDHAとEPAについて詳しくお話しています。

 

また、DHA・EPAを中心にした健康管理をサポートしてくれるサプリをお探しの方、DHAとEPAを簡単、そしてお安く摂る事ができる健康サポートサプリってあるのかな?というあなたに、DHAサプリのオススメNo.1とその理由をお伝え致します。



そもそもDHA・EPAサポートサプリってどうなの??

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日々の健康管理にDHAとEPAは必須の栄養素です。なぜなら、私達が口にする食事は、近年の魚離れと同時に、肉中心の食生活へと右肩上がりに歩み続けています。さらに、魚の摂取量という観点では、15年間で28.2g/日と減少し続けています。厚生労働省は、1日1000mgのDHA&EPA摂取を推奨されていますが、比較的魚を食する機会が多いと印象深い50才以上の50%は、実際には1日1000mgのDHA・EPAの摂取が出来ていません。さらに30代から40代になると、その約1/3程度という現実があり、食生活見直しは急務です。

 

例えてお話するなら、1000mgのDHAとEPAを摂るとすると、クロマグロの脂身約17人前とアジのひらき約7匹、そしてサンマ約2匹。これだけを毎日自宅の食事で摂取するのは、経済的にも、手間暇を考えても、さらに好き好きという問題においても、続けて行くのは現実的ではありません。だから、簡単に継続でき、かつ確実にDHA・EPAを摂取するには、DHA・EPAサプリメントがお薦めの方法なのです。とはいえ、健康管理においては、DHA・EPAは勿論、その他の栄養成分を摂る事も工夫しなくてはなりません。お医者様や保健師の方が注意してくれる、あのお言葉です。



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DHA・EPAとは?

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DHA&EPAは、マグロやサバ、イワシといった青魚に多く含まれている魚由来の脂質で、オメガ脂肪酸(必須脂肪酸)として、健康・美容に有益な働きが期待されていますが、人体では自ら生成する事がほぼ出来ないとされている必須脂肪酸なので、毎日の食事で、摂り入れて行く事が必要なのです。一般的には、動物性のお肉による脂質は常温でもドロドロに固まる脂で、過剰に摂取すると中性脂肪やコレステロールを増加させてしまい、ゆくゆくは「高脂血症」「動脈硬化」を招いてしまう原因となり、そこからさらに進行していくと、狭心症・心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤など、恐ろしい合併症を招いてしまいます。肉とは対照的に、DHA&EPAを含む魚の脂質は、常温でもサラサラとしている液体が特徴的で、血中コレステロール値・中性脂肪を調節する働きがあるといわれています。

 

そんな希望を持てるDHA・EPAですが、厚生労働省が推奨しているのは、1日に約1000mgのDHAとEPAを摂りましょうという事です。でも実際問題、日々の食事の中で摂ろうとすると、実はめちゃくちゃ大変。先にもお伝えしましたが、例えば一回の食事で1000mgのDHA&EPAを摂る場合、マグロの脂身約17人前+アジのひらき約7匹分+秋刀魚約2匹分といったような感じ。普通に考えると、現実的ではありません。だからこそ、無理なく自然にDHA・EPAを継続的に摂取するために、DHA&EPAサプリをお薦めしています。毎日忘れずに飲み続けてください。



EPAサプリの飲み方のコツやポイント

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毎日ちゃんと摂りたいDHA・EPAサプリメントの飲み方のコツやポイントとしては、水、または、ぬるま湯で飲む、毎日忘れずに飲むといった感じで、意外と簡単ですね。若い方や大雑把な人にありがちですが、コーラやオレンジジュースで飲むと、体の中での吸収に良くない影響を及ぼす可能性があるようですので、水やぬるま湯などで飲んで下さい。さらに、どのDHA・EPAサプリ商品を選ばれるかはわかりませんが、飲む回数や1度に飲む数(粒数)はその商品によって違いますので、キチンとルールを守って飲んでください。

 

また、これらの中でどんな事よりも大事なのが、毎日継続して摂ることです。ひとりで習慣にしようしても、1週間続かない事もありうるので、ぜひとも奥様やお子様に、カレンダーや手帳、スマホなどに記憶してあげてください。そして、飲むタイミングなどは、購入されたパッケージや説明書などよく読まれてください。普段とれていない必要な栄養成分を摂る事が最大の目的なので、いちばん体に良いとされる方法をお試しください。



健康管理のためのDHA・EPAサプリの上手な選び方

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DHAとEPAを体内に多く摂取するためにどのDHA・EPAサポートサプリが良いかを判断する際の選び方ですが、●DHA・EPAの質や吸収率にこだわっている●DHA・EPAの配合成分が充実している●安全性が高い●続けられる価格●飲みやすいというのがポイントになります。DHA&EPAは魚由来以外にもあるようですので、何のDHA・EPAなのか、情報を取得した方がいいです。せっかく食事以外で補う栄養なので、DHA&EPAが1粒に含まれている量であったり、吸収力であったり、お手軽で継続しやすく、特典が多いと、さらに続けやすいですよね。例えば溶けやすい、吸収率が高くより多くのDHA・EPAが摂取できる商品はとても人気です。

 

DHA・EPAサプリの販売においては、信頼性の高いメーカーが多く、テレビやスーパーで見た事があるメーカーだったり、国内で生産していたりと、安全性に信頼がおけるメーカーが多いので、ほとんどのサプリは安心してご愛用できると思います。逆にどこで作られているかわからない、どんな検査をしているのかも書かれていない・・・というようなDHA・EPAサプリがあったなら、その商品は絶対にやめた方がいいです。それから、DHA・EPAサポートサプリは、健康維持のために、可能な限り購入して、継続する事が理想です。続けやすいお値段、飲みやすい形状、魚由来ならニオイが苦手ということも気になる要素となります。あなた様が何を重要視するかを考えられて、続けられるものを慎重に選ぶようにしましょう。



私が一番おすすめなのは1位のDHA&EPAオメガプラスです!

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ここまでDHA・EPAサポートサプリをご紹介してきましたが、私が一番おすすめなのは、やっぱり1位のDHA&EPAオメガプラスです。1日の目安で考える4粒だと、DHA(520mg) と EPA(260mg)を摂る事ができて、他メーカの製品と比べても、DHA・EPAをより多く摂取できます。また、5つの強力成分(アスタキサンチン、鮫肝油スクワレン、クリルオイル、オリーブスクワレン、亜麻仁油)を贅沢に配合しているので、巡り良くDHA&EPAを守ってくれるので、DHA&EPAが持っているパワーを最大限に発揮してくれます。このように、DHA&EPAの質が良く、その他の成分も充実しているうえに良心的な価格で、定期コースも2パターンで、1ヶ月分コース/1袋:1666円(税込)、2ヶ月分コース/3袋:4442円(税込)と他メーカーのDHA&EPAサプリと比較しても決して見劣りしません。国内GMP(製造工程管理基準)認定工場で製造を徹底管理しているので、安全性への配慮もきちんとされていて、安心してご愛用いただけるという点は、きっとお喜び頂けると思います。成分や価格、継続性、DHA・EPAの摂取量などバランスで考えるなら「DHA&EPAオメガプラス」がやっぱりダントツの1位です!ご購入を検討されますならば、公式ページをご覧ください。

 

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